Useful information
The Organisation is NOT responsible for the accommodation
of pilgrims the day before and after the pilgrimage.
TRAVELLING TO OVIEDO
El viaje hasta Oviedo no está gestionado por la Organización. No obstante, animamos a los participantes a ponerse en contacto con los Jefes de Capítulo para sopesar la posibilidad de compartir algún medio de transporte y que el viaje sea más económico.
COMING BACK TO OVIEDO
La Organización pondrá a disposición de los peregrinos autobuses para regresar a Oviedo al finalizar la peregrinación en Covadonga. Aquellos que quieran hacer uso de este servicio deberán indicarlo en el momento de la inscripción.
Horario
26 de julio
- 6:30 – Convocatoria de peregrinos en la plaza de la Catedral de Oviedo.
- 9:00 – Convocatoria de peregrinos de la ruta de familias en el Colegio Fundación Masaveu.
- 19:15 – Santa Misa Solemne en El Remediu
27 de julio
- 18:45 – Santa Misa Solemne en Sebares
28 de julio
- 6:30 – Santa Misa Solemne en Sebares
- 17:15 – Te Deum en Covadonga
- 19:00 – 20:30 – Salida de autobuses a Oviedo (parada en el Colegio Fundación Masaveu)
Route
1er día: Oviedo – El Remediu (32 km)
2º día: El Remediu – Sebares (32 km)
3er día: Sebares – Covadonga (27 km)
Ruta de familias: unos 12-14 km/día
PREPARACIÓN FÍSICA (30 días)
Primera semana
Opción A
(L-V) 3 salidas de 5 km.
(S/D) 1 salida de 10 km.
Opción B
(L-V) 2 salidas de 10 km.
(S/D) 1 salida de 15 km.
Segunda semana
Opción A
(L-V) 2 salidas de 10 km.
(S/D) 1 salida de 20 km.
Opción B
(L-V) 2 salidas de 15 km.
(S/D) 1 salida de 25 km
Tercera semana
Opción A
(L-V) 2 salidas de 15 km.
(A/D) 1 salida de 30 km.
Opción B
(L-V) 2 salidas de 20 km.
(S/D) 1 salida de 35 km.
Cuarta semana
- Cuatro días para recuperación, descanso y preparación del viaje.
- Un día de viaje.
- Tres días de peregrinación.
Recomendaciones para la preparación
- Comenzar siempre a baja intensidad e ir incrementando progresivamente.
- Vigilar posibles molestias musculares en los pies o de cualquier índole durante la marcha. Si algún elemento del calzado o la ropa molesta, es preferible parar y corregirlo.
- Hidratarse antes, durante y después del ejercicio.
- Prestar especial atención a los estiramientos una vez finalizado el ejercicio. Si la marcha es larga, se aconseja realizarlos también en un breve descanso intermedio.