Información práctica
La Organización NO se responsabiliza del alojamiento de
los peregrinos el día previo y posterior a la peregrinación.
Viaje hasta Oviedo
El viaje hasta Oviedo no está gestionado por la Organización. No obstante, animamos a los participantes a ponerse en contacto con los Jefes de Capítulo para sopesar la posibilidad de compartir algún medio de transporte y que el viaje sea más económico.
Regreso a Oviedo
La Organización pondrá a disposición de los peregrinos autobuses para regresar a Oviedo al finalizar la peregrinación en Covadonga. Aquellos que quieran hacer uso de este servicio deberán indicarlo en el momento de la inscripción.
Horario
25 de julio
- 6:30 – Convocatoria de peregrinos en la plaza de la Catedral de Oviedo
- 9:00 – Convocatoria de peregrinos de la ruta de familias en el Colegio Fundación Masaveu
- 19:15 – Santa Misa Solemne en El Remediu
26 de julio
- 18:45 – Santa Misa Solemne en Sebares. Por motivos de seguridad, se requiere pulsera de inscripción para acceder al campamento.
27 de julio
- 6:30 – Santa Misa Solemne en Sebares. Por motivos de seguridad, se requiere pulsera de inscripción para acceder al campamento.
- 17:15 – Te Deum en Covadonga
- 19:00 – 20:30 – Salida de autobuses a Oviedo (parada en el Colegio Fundación Masaveu)
Los peregrinos de la minirruta recibirán toda la información sobre horarios y ubicaciones por correo electrónico.
Recorrido
1er día: Oviedo – El Remediu (32 km)
2º día: El Remediu – Sebares (32 km)
3er día: Sebares – Covadonga (27 km)
Ruta de familias: unos 12-14 km/día
PREPARACIÓN FÍSICA (30 días)
Primera semana
Opción A
(L-V) 3 salidas de 5 km.
(S/D) 1 salida de 10 km.
Opción B
(L-V) 2 salidas de 10 km.
(S/D) 1 salida de 15 km.
Segunda semana
Opción A
(L-V) 2 salidas de 10 km.
(S/D) 1 salida de 20 km.
Opción B
(L-V) 2 salidas de 15 km.
(S/D) 1 salida de 25 km
Tercera semana
Opción A
(L-V) 2 salidas de 15 km.
(A/D) 1 salida de 30 km.
Opción B
(L-V) 2 salidas de 20 km.
(S/D) 1 salida de 35 km.
Cuarta semana
- Cuatro días para recuperación, descanso y preparación del viaje.
- Un día de viaje.
- Tres días de peregrinación.
Recomendaciones para la preparación
- Comenzar siempre a baja intensidad e ir incrementando progresivamente.
- Vigilar posibles molestias musculares en los pies o de cualquier índole durante la marcha. Si algún elemento del calzado o la ropa molesta, es preferible parar y corregirlo.
- Hidratarse antes, durante y después del ejercicio.
- Prestar especial atención a los estiramientos una vez finalizado el ejercicio. Si la marcha es larga, se aconseja realizarlos también en un breve descanso intermedio.