Informação prática

A Organização NÃO se responsabiliza pelo alojamento
dos peregrinos no dia anterior e posterior à peregrinação.

VIAGEM PARA OVIEDO

A viagem a Oviedo não é gerida pela Organização. No entanto, encorajamos os participantes a contatar os Chefes de Capítulo para considerar a possibilidade de compartilhar alguns meios de transporte.

Cómo llegar a Oviedo

RETORNAR PARA OVIEDO

La Organización pondrá a disposición de los peregrinos autobuses para regresar a Oviedo al finalizar la peregrinación en Covadonga. Aquellos que quieran hacer uso de este servicio deberán indicarlo en el momento de la inscripción.

Parque em Oviedo

Horario

26 de julio
  • 6:30 – Convocatoria de peregrinos en la plaza de la Catedral de Oviedo.
  • 9:00 – Convocatoria de peregrinos de la ruta de familias en Oviedo (lugar por determinar)
  • 19:15 – Santa Misa Solemne en El Remediu
27 de julio
  • 18:45 – Santa Misa Solemne en Sebares
28 de julio
  • 6:30 – Santa Misa Solemne en Sebares
  • 17:15 – Te Deum en Covadonga
  • 19:00 – 20:30 – Salida de autobuses a Oviedo

Rota

1º dia: Oviedo – El Remediu (32 km)

2º dia: El Remediu – Sebares (32 km)

3º dia: Sebares – Covadonga (27 km)

Rota familiar: cerca de 12-14 km/dia

PREPARACIÓN FÍSICA (30 días)

Primera semana

Opción A

(L-V) 3 salidas de 5 km.
(S/D) 1 salida de 10 km.

Opción B

(L-V) 2 salidas de 10 km.
(S/D) 1 salida de 15 km.

Segunda semana

Opción A

(L-V) 2 salidas de 10 km.
(S/D) 1 salida de 20 km.

Opción B

(L-V) 2 salidas de 15 km.
(S/D) 1 salida de 25 km

Tercera semana

Opción A

(L-V) 2 salidas de 15 km.
(A/D) 1 salida de 30 km.

Opción B

(L-V) 2 salidas de 20 km.
(S/D) 1 salida de 35 km.

Cuarta semana

  • Cuatro días para recuperación, descanso y preparación del viaje.
  • Un día de viaje.
  • Tres días de peregrinación.

Recomendaciones para la preparación

  • Comenzar siempre a baja intensidad e ir incrementando progresivamente.
  • Vigilar posibles molestias musculares en los pies o de cualquier índole durante la marcha. Si algún elemento del calzado o la ropa molesta, es preferible parar y corregirlo.
  • Hidratarse antes, durante y después del ejercicio.
  • Prestar especial atención a los estiramientos una vez finalizado el ejercicio. Si la marcha es larga, se aconseja realizarlos también en un breve descanso intermedio.