Informations pratiques
L'Organisation n'est pas responsable de l'hébergement
des pèlerins la veille et le lendemain du pèlerinage.
ALLER À OVIEDO
The trip to Oviedo is not managed by the Organization. However, we encourage participants to contact the Chapter Chiefs to consider the possibility of sharing some means of transportation.
RETOUR À OVIEDO
The Organization will make buses available to the pilgrims to return to Oviedo the day the pilgrimage ends in Covadonga. Those who want to use this service must indicate it at the time of registration.
Horario
Próximamente
Route
1st day: Oviedo – El Remediu (32 km)
2nd day: El Remediu – Sebares (32 km)
3rd day: Sebares – Covadonga (27 km)
Family route: about 12-14 km/day
PREPARACIÓN FÍSICA (30 días)
Primera semana
Opción A
(L-V) 3 salidas de 5 km.
(S/D) 1 salida de 10 km.
Opción B
(L-V) 2 salidas de 10 km.
(S/D) 1 salida de 15 km.
Segunda semana
Opción A
(L-V) 2 salidas de 10 km.
(S/D) 1 salida de 20 km.
Opción B
(L-V) 2 salidas de 15 km.
(S/D) 1 salida de 25 km
Tercera semana
Opción A
(L-V) 2 salidas de 15 km.
(A/D) 1 salida de 30 km.
Opción B
(L-V) 2 salidas de 20 km.
(S/D) 1 salida de 35 km.
Cuarta semana
- Cuatro días para recuperación, descanso y preparación del viaje.
- Un día de viaje.
- Tres días de peregrinación.
Recomendaciones para la preparación
- Comenzar siempre a baja intensidad e ir incrementando progresivamente.
- Vigilar posibles molestias musculares en los pies o de cualquier índole durante la marcha. Si algún elemento del calzado o la ropa molesta, es preferible parar y corregirlo.
- Hidratarse antes, durante y después del ejercicio.
- Prestar especial atención a los estiramientos una vez finalizado el ejercicio. Si la marcha es larga, se aconseja realizarlos también en un breve descanso intermedio.